Introducción al colágeno marino
El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en nuestro organismo, responsable de la estructura y elasticidad de nuestra piel, cabello, uñas y articulaciones. Con el tiempo, la producción natural de colágeno disminuye, lo que provoca envejecimiento visible y problemas en las articulaciones. Es por eso que los suplementos dietéticos a base de colágeno están ganando popularidad para llenar este vacío. Entre las diferentes fuentes de colágeno disponibles en el mercado, el colágeno marino destaca por sus propiedades medioambientales, nutricionales y antiinflamatorias.
Los beneficios del colágeno para la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones
- Para la piel: El colágeno ayuda a mantener la elasticidad e hidratación de la piel. También ayuda a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas.
- Para el cabello : El colágeno mejora la fuerza del cabello al proporcionar los aminoácidos necesarios para su crecimiento. También puede ayudar a prevenir la caída del cabello fortaleciendo los folículos pilosos.
- Para uñas: El colágeno promueve un mejor crecimiento de las uñas y previene su fragilidad o rotura.
- Para las articulaciones: El colágeno ayuda a mantener la flexibilidad y fuerza de los cartílagos, tendones y ligamentos. Ayuda así a prevenir la aparición de dolores o inflamaciones articulares.
Colágeno marino vs colágeno bovino: ¿por qué elegir el primero?
El colágeno marino se extrae del pescado, mientras que el colágeno bovino proviene de las vacas. Aquí hay algunas razones por las que es preferible el colágeno marino:
- Ambiental: La producción de colágeno marino tiene un impacto ambiental menor que el colágeno bovino porque utiliza subproductos de la industria pesquera que de otro modo se desperdiciarían.
- Nutricional: El colágeno marino tiene mejor biodisponibilidad (absorción por el organismo) gracias a su menor peso molecular. También es rico en aminoácidos específicos beneficiosos para la salud.
- Anti-inflamatoria : El colágeno marino tiene propiedades antiinflamatorias superiores al colágeno bovino, lo que puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones y promover una mejor recuperación muscular después del ejercicio.
Distinguir los tipos de colágeno (I, II, III) y su relevancia en los suplementos hidrolizados.
Existen varios tipos de colágeno, los más comunes son los tipos I, II y III. El tipo I se encuentra principalmente en la piel, el cabello y las uñas; el tipo II se encuentra principalmente en el cartílago; y el tipo III se asocia con músculos y vasos sanguíneos. Sin embargo, esta distinción pierde relevancia cuando se trata de complementos alimenticios a base de colágeno hidrolizado.
El proceso de hidrólisis descompone el colágeno en péptidos más pequeños y fácilmente absorbibles por el cuerpo. Entonces, ya sea de tipo I, II o III, una vez hidrolizado, el colágeno proporciona beneficios similares para la salud en general.
Duración recomendada de un tratamiento eficaz con colágeno
Para beneficiarse plenamente de los efectos del colágeno marino sobre la belleza y la salud de las articulaciones, generalmente se recomienda seguir un tratamiento de aproximadamente 3 meses. Esta duración puede variar según las necesidades individuales y los resultados deseados.
Combina colágeno con ácido hialurónico y vitaminas C y E.
Para maximizar los beneficios del colágeno marino, puede ser conveniente combinarlo con otros nutrientes como:
- Ácido hialurónico: Ayuda a mantener la elasticidad e hidratación de la piel mientras promueve la producción natural de colágeno.
- Vitamina C: Es esencial para la síntesis de colágeno y tiene propiedades antioxidantes que protegen las células contra el daño causado por los radicales libres.
- Vitamina E: Ayuda a fortalecer la barrera cutánea y también tiene propiedades antioxidantes.
Alternativas para veganos o vegetarianos
Para quienes buscan alternativas a los suplementos de colágeno de origen animal, existen opciones de origen vegetal como tomar suplementos que contienen sílice, zinc, biotina o aminoácidos específicos que favorecen la producción natural de colágeno en el organismo.
Detalles técnicos sobre el peso molecular del colágeno marino Naticol®
Naticol® es una marca registrada de colágeno marino hidrolizado con un peso molecular medio entre 2000 y 5000 Da. Este bajo peso molecular permite una mejor absorción y utilización por parte del organismo, optimizando así sus efectos beneficiosos sobre la piel, cabello, uñas y articulaciones.
Cápsulas versus polvos: formatos disponibles para centrarse en la belleza o el confort de las articulaciones
Los complementos alimenticios a base de colágeno marino están disponibles en diferentes formatos como:
- Cápsulas: Prácticos y fáciles de consumir, generalmente están destinados a mejorar la belleza de la piel, el cabello y las uñas.
- Polvo: Fácilmente soluble en agua o bebidas calientes, a menudo se recomienda para el bienestar de las articulaciones debido a su mayor contenido de colágeno por porción.
En conclusión, el colágeno marino Naticol® ofrece muchos beneficios para la belleza y la salud. Eligiendo un complemento adaptado a tus necesidades y siguiendo un tratamiento de duración adecuada, podrás beneficiarte plenamente de sus beneficios para tu piel, cabello, uñas y articulaciones.
